علل برون زا

رباط صلیبی قدامی

یک آسیب شایع در ACL (رباط صلیبی قدامی) اتفاق می افتد.اغلب به دلیل تغییرات ناگهانی جهت، مانند تغییراتی که توسط بازیکنان بسکتبال یا فوتبال انجام می شود، ایجاد می شود.

ACL یکی از رباط هایی است که استخوان ساق پا را به استخوان ران پیوند می دهد.ACL اطمینان حاصل می کند که زانوی شما در جای خود باقی می ماند و حرکت غیر ضروری زیادی ندارد.

یکی از آسیب دیده ترین قسمت های زانو است.هنگامی که ACL پاره می شود، صدایی در زانو خواهید شنید.اگر بایستید احساس خواهید کرد که انگار زانوی شما به راحتی از پا در می آید، یا احساس می کنید لرزان و ناپایدار است.اگر پارگی ACL شدید باشد، حتی ممکن است تورم و درد شدید داشته باشید.

شکستگی استخوان

یکی دیگر از دلایل زانو درد ممکن است شکستگی استخوان باشد که ممکن است به دنبال زمین خوردن یا برخورد شکسته شود.افراد مبتلا به پوکی استخوان و استخوان‌های ضعیف‌تر می‌توانند با انجام یک قدم اشتباه یا خارج شدن از وان حمام، زانو خود را بشکنند.

هنگامی که حرکت می کنید شکستگی را به عنوان یک احساس توری تشخیص می دهید - شبیه به استخوان هایی که روی یکدیگر ساییده می شوند.شکستگی‌ها می‌توانند درجات مختلفی داشته باشند، برخی از آنها به کوچکی یک ترک و همچنین موارد جدی‌تر هستند.

منیسک پاره شده

اگر هنگام وزنه زدن به زانوی خود به سرعت پیچ خورده اید، ممکن است منیسک پاره شده باشد.منیسک یک غضروف لاستیکی و محکم است که با عمل به عنوان ضربه گیر از استخوان ران و ساق پا محافظت می کند.

اکثر مردم متوجه نمی شوند که منیسک آنها آسیب دیده است.به عنوان مثال، اگر به سرعت زانو را بچرخانید در حالی که پا روی زمین باقی می ماند، ممکن است رخ دهد.با این حال، به مرور زمان و بدون درمان مناسب، حرکات زانوی شما محدود خواهد شد.

معمولاً در صاف کردن یا خم کردن زانو مشکل دارید.بیشتر اوقات، این یک آسیب شدید نیست و استراحت می تواند به بهبود آن کمک کند.برخی موارد نیز می توانند به عوارض شدیدتری تبدیل شوند و حتی ممکن است نیاز به جراحی باشد.

تاندونیت

تاندونیت به معنای التهاب و تحریک تاندون ها است - بافت هایی که ماهیچه های شما را به استخوان ها متصل می کنند.اگر دونده، دوچرخه سوار یا اسکی باز هستید، ورزش های پرش یا فعالیت های ورزشی انجام می دهید، به دلیل تکرار فشار وارده به تاندون، ممکن است دچار تاندونیت شوید.

آسیب به پا یا لگن

آسیب هایی که پا یا لگن را هدف قرار می دهد می تواند باعث شود که وضعیت بدن را برای محافظت از ناحیه دردناک تغییر دهید.همانطور که راه رفتن خود را تغییر می دهید، می توانید فشار بیشتری به زانوها وارد کنید و وزن زیادی را به آن ناحیه منتقل کنید.

این باعث ایجاد استرس در مفصل می شود و شما بیشتر مستعد ساییدگی و پارگی می شوید.درد می تواند ضربان دار، مبهم یا ضربان دار باشد و ممکن است تنها زمانی که حرکت می کنید بدتر شود.

مشکلات ناشی از افزایش سن

اجسام شناور

یکی از علل شایع زانو درد با افزایش سن، شناور بودن بدن است.چنین ذرات می توانند وارد فضای مفصل زانو شوند، از جمله قطعات کلاژن، استخوان یا غضروف.با افزایش سن، استخوان ها و غضروف ها دچار ساییدگی و پارگی می شوند و قطعات کوچکی می توانند وارد مفصل زانو شوند.این اغلب نادیده گرفته می شود، اما می تواند باعث درد زانو و محدودیت حرکتی شود.

این اجسام خارجی حتی می توانند از صاف یا خم شدن کامل زانو جلوگیری کنند و باعث انفجار شدید زانو درد شوند.به احتمال زیاد، این یک وضعیت دژنراتیو است که می تواند منجر به درد طولانی مدت و مزمن زانو شود، اما گاهی اوقات به سادگی مورد توجه قرار نمی گیرد.

آرتروز

انواع مختلفی از آرتریت وجود دارد، اما آرتروز شایع ترین نوع است که می تواند باعث زانو درد شود.این نیز عامل مستقیم پیری است.تکه های کوچک استخوان در مفصل زانو رشد می کنند و باعث آسیب به غضروف بین استخوان ران و درشت نی می شوند.

به مرور زمان غضروف و فضای مفصل نازک می شود و حرکات محدودی را تجربه خواهید کرد.کاهش حرکت منجر به التهاب و درد زانو می شود و یک بیماری دژنراتیو است.استئوآرتریت با پیشرفت التهاب دردناک تر می شود و در زنان شایع تر است.